男性可以练瑜伽吗?男性练习瑜伽会有哪些好处呢?
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男性可以练瑜伽吗?男性练习瑜伽会有哪些好处呢?

文章导读:男性可以练瑜伽吗?男性练习瑜伽会有哪些好处呢?

我们平常去瑜伽馆上课的时候,一般看到的都是女生在练习瑜伽,很少或者基本上没有男生,给人一种瑜伽是女性专属运动的错觉。大部分男生觉得瑜伽的体式看起来特别的柔软,男生的身体比较僵硬,不适合练习瑜伽。其实瑜

男性可以练瑜伽吗?男性练习瑜伽会有哪些好处呢?

资料整理:福州邱源瑜伽理疗学院发布时间:2020-07-31已帮助:31人

男性可以练瑜伽吗男性练习瑜伽会有哪些好处呢

  我们平常去瑜伽馆上课的时候,一般看到的都是女生在练习瑜伽,很少或者基本上没有男生,给人一种瑜伽是女性专属运动的错觉。大部分男生觉得瑜伽的体式看起来特别的柔软,男生的身体比较僵硬,不适合练习瑜伽。其实瑜伽是美和力量的结合,不要把它想成柔柔弱弱的运动。它是男女都适宜练的运动。

  现在很多男明星都在练习瑜伽。国外的,像我们的钢铁侠——小罗伯特唐尼,那可是瑜伽的忠实粉丝,经常才网上晒一些练习瑜伽的照片,虽然已经五十多岁了,但是那身体状态和身体的柔韧程度一点都不逊色于年轻人,永远是最帅的钢铁侠。
  国内的,像郑钧,最近参加《向往的生活》,在节目中很轻松的就来了一个高难度的瑜伽盘腿,一下子惊呆的众人,在电视机前的我情不自禁鼓起了掌,简直!
  说起郑钧,80后90后基本没有不知道的,摇滚歌手,他的歌像《私奔》、《灰姑娘》、《回到拉萨》等等,都是大家耳熟能详的摇滚名曲,满满都是回忆,哈哈,一不小心暴露了年龄。当然,除了歌手之外,郑钧也是资深的瑜伽爱好者,他练习瑜伽已经有十年多了,郑钧可以说和瑜伽有着不解之缘,年轻的时候因为事业一直不平稳加上生活习惯不健康,导致自己生理和心理都出现问题,去看医生也没什么效果,于是他开始尝试瑜伽进行身体的调节,没想到效果立竿见影,通过练习瑜伽让自己慢慢的变得豁达,身心得到放松,每天都很快乐。练习瑜伽之后,郑钧曾说过:“人生其实就是各种感觉,这一年我又平平安安的活了下来,做着自己喜欢的事,有爱的人也能被人爱,这种感觉真好,虽然只是感觉,但是我还是要感谢所有让我还有感觉的人。”这种积极乐观的人生态度非常让人敬佩。
  国内的瑜伽爱好者除了郑钧之外还有很多,像陈坤、何炅、苏有朋都是资深的瑜伽练习者。
  这么多男明星都喜欢练瑜伽是因为瑜伽能带给他们身心的放松。现在社会男性压力普遍都很大,身上的担子都很重,平时也不能和家里人说怕他们担心,只能自己消化,时间长了对身体百弊无一利的。可以通过练习瑜伽,在增强自己体魄的同时将负能量释放出去,让自己心灵得到升华,心态逐渐趋于平和。
  而且瑜伽有一些高难度的体式是有很高的力量要求的,很多女生完成这些体式的时候很艰难,但是男生因为天生就比女生力量大,所以在完成这些高难度的的体式上有绝对的优势,所以印度的瑜伽大师很多都是男性。

  瑜伽作为能给我们身体和心灵带来好处的运动是不分男女的,不要纠结男生能不能练习瑜伽,如果你感到压力很大,就去尝试练练瑜伽,相信会你会体验到不一样的感觉,并喜欢上这项运动。

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